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VAI FICAR NA CAMA ATÉ TARDE?

PORQUÊ LEVANTAR CEDO?

*Mais saúde e mais disposição.

*Mais produtividade e menos procrastinação

*Mais proatividade, mais persistência e mais consciência

*Menos pensamentos negativos e três vezes menos chances de depressão


Esses foram  4 Motivos comprovados cientificamente. 
Mas para que isso dê certo vai aqui alguma dicas.

*GARANTA NO MÍNIMO 7 HORAS DE SONO 

*CONSIDERE SEUS HÁBITOS DE SONO E PRODUTIVIDADE. SE FOR NECESSÁRIO TIRE UM "COCHILO" APÓS O ALMOÇO. 

*MUDE SUA ROTINA AOS POUCOS,
ALALÉM DE READAPTAR A HORA DE ACORDAR VOCÊ PRECISA REPROGRAMAR SEU HORARIO DE SE ALIMENTAR TRABALHAR,  DESCANSAR E ESTUDAR.

*PROCURE UM INCENTIVO E INSPIRAÇÃO. 
UMA DAS MELHORES MANEIRAS É COMPARTILHAR  SUAS EXPERIÊNCIAS. 

*NÃO SE PRENDA A HORÁRIO FIXO. 




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